TRUE YOGA 二體驗---皮拉提斯－Yogaapple's joyful life

昨天的熱瑜珈體驗讓我更想嘗試其他課程

皮拉提斯的創始者是ㄧ位德國的醫護人員，約瑟夫‧皮拉提斯(Joseph

H‧Pilates)。尤其在支援第一次世界大戰，為了要照顧那些行動不便

的病患，更感受到體適能的重要性。

他因此研發出一系列醫療復健，提升體適能的技巧動作。原始的名稱

是『控制學Contrology』，教導人類如何訓練身體控制的技巧，重點

在於核心肌群的穩定。<擷取自TRUE YOGA網站>

今天上課的學員比較多

還有外國妞跟她的朋友

但他們太晚進教室

還跑到最前面舖墊子

一整個擋住鏡子裡的我

老師還特別照顧他們

外國妞一直在展示她的柔軟度

上到後來她一直教她的朋友

還聊天

奇怪

外國人不是很尊重別人嗎?